Rörlighetsträning

Rörlighetsträning för golfspelare förbättrar både prestationen och är skadeförebyggande. En bra rörlighet i höfterna, axlarna och bålen gör det möjligt att utföra en smidig och kraftfull sving med full rörelseomfång. Genom att inkludera rörlighetsträning i din rutin kan du förbättra balansen, öka stabiliteten och minska risken för överbelastningsskador som ofta drabbar golfare. Det är nyckeln till att bibehålla en effektiv och hållbar golfteknik över tid. 🏌️‍♂️

Här delar vi med oss av några övningar som du kan göra innan din golfrunda. 
Kom ihåg att lite är bättre än inget! 

Gör exempelvis varje övning 10-12 gånger.